أضرار استخدام الكومبيوتر ليلا !!!!!!1

بسم الله الرحمن الرحيم

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

تحياتي
مرهف الاحساس
MASHHOUR_555@HOTMAIL.COM

أنا والحمد لله كمبيوتري شاشته طبية

ما بتأثر كتييير على العين

مشكووووور على الفائدة أخي

مشكور يا غالي عالموضوع الرائع
دمت بود يا غالي
بس برجع أقلك أكتر شي مسلي بالدنيا السهر علي الكوبيوتر
وإنتا بتسمع أناشيد فتحاوية وبتلعب لعبة أكشن

أسد الكتائب كتب:: بس برجع أقلك أكتر شي مسلي بالدنيا السهر علي الكوبيوتر
وإنتا بتسمع أناشيد فتحاوية وبتلعب لعبة أكشن

اناشيد فتحاوية

هههههههههههههههههههههههه

طيب حط هادي العبارة في القسم الترفيهي

........ bounce

مشكورين اخواني على مروركم الطيب
و يا ريت من بعد ادنكم الرد يكون على الموضوع مش على ردود سابقة عالموضوع
تحياتي
مرهف الاحساس

والله اجت علي فترة ما افتح النت الا في الليل

على كل مشكوووور خيووووووووو مرهف

طب انا ما بشوف النت والكمبيوتر الا في الليل
وبنام بعد الفجر
هادا يعني يمكن اموت ههههههههههههههههههههه
مشكور مرهوووف

انا24 ساعة عالكمبيوتر بكرة تعالو عزوا

يلا معلش
ربنا يحفظكم جميعا
و ربنا يبعد عنكم كل شر
تحياتي
مشرف القسم